这个冬天

南方小土豆

一锅锅北上哈尔滨

火热出圈

　　他们身材娇小，穿着浅色、臃肿的羽绒服，带着可爱的帽子，因此被当地人称为“南方小土豆”。哈尔滨花式宠爱小土豆，而且为了照顾南方小土豆们花洒都降了高度。

　　为什么南方人就是小土豆，北方人就是高坚果，南北身高为何差异这么大呢？

　　根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示：“南方小土豆”与北方“高坚果”身高差距可达10厘米。

　　是什么造成了南北方巨大的身高差异呢？

　　影响身高的因素主要在先天和后天两方面，先天性的因素 就是遗传因素，后天的因素包括营养、运动、睡眠、心理、环境以及 疾病等因素。

　　遗传方面：身高所谓七分天注定，三分靠打拼。遗传对一个人的身高影响非常大，人的身高60～70%是由遗传决定的。北方人身材确实比南方人高大一些，造成了遗传上北方人就更有优势，所以会持续的高出南方一些。

　　当然，如果能帮孩子把这30%左右的长高潜能发挥出来，把握好长高的黄金期，也能后天帮孩子达到一个好身高。

　　而后天方面，生活中的营养、运动、睡眠、心理、环境以及疾病也是影响长高的重要原因，这部分非遗传因素对身高的影响占30%-40%。

　　营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 北方人的食物蛋白质含量更高。北方人以面食为主，南方人则以米饭为主，而小麦的蛋白质含量是远高于水稻的。此外，北方人更加喜欢猪牛羊等红肉，而南方人喜欢吃鸡鸭鱼等白肉，红肉的脂肪和纤维含量也远高于白肉。

　　运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育， 同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。

　　睡眠：北方由于维度高，冬季昼短夜长，早早就天黑了，较南方更早入睡，睡眠时间更长。

　　人体内的绝大部分生长激素是在熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，一定要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。

　　心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。

　　疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全（特纳综合征）等。

　　为了让家长朋友们了解正确的儿童生长发育知识，引导家长及患儿正确就医，我院中医科于3月13日（周三上午）举办“儿童生长发育义诊活动”，义诊当天专家一对一制定科学成长方案。

　　义诊时间：2024年3月13日（周三上午）9:00～12:00

　　义诊地点：深圳市儿童医院A座6楼中医科门诊

　　义诊对象：3～16岁有生长发育问题（包括矮身材、性早熟、肥胖症等人群）儿童

　　义诊专家：万力生主任医师、王静主任医师、陈争光副主任医师、高丹副主任医师、赵灵平主治医师等

　　义诊内容：1.免费测量身高、体重；2.免费生长发育评估；3.免费骨龄评估；4.免费专家一对一制定科学成长方案。

　　报名方式：扫描二维码报名（报名成功将有通知告知，未接到通知请不要前往）